ヨガ教室 - より元気に！より美しく！シェイプアップ効果抜群のヨガを実践！

健康増進・美容効果抜群と大人気のコースです、梅田校で開講中！
月謝制で安心！お早めにお問い合わせください。


				「ヨガ」は体がやわらかくなる体操とイメージされることが多いかと思います。しかし、それは効果のひとつであって、目的は別にあります。ヨガは、体と呼吸と心を調えて、心体のさらに奥にある自己の本質にアプローチしてゆく実践法として、5千年以上前の古代から伝えられた歴史があります。ヨガ独特の体操法と呼吸法で全身の筋肉や神経、関節が刺激され様々な病に効果があることが証明されています。最近では、健康・美容面で改善したい部分に直接効くポーズを集中的に行うヨガの活用法が主流になってきています。

ヨガの効果を実感してください！

◆	全身・部分痩身　　肩こりの解消	◆
◆	体力の強化　　健康の維持	◆
◆	内臓の強化　　腰痛の解消	◆
◆	精神の統一　　若返り効果	◆
◆	ストレスの解消　　便秘の解消	◆
◆	疲労回復　　視力の回復	◆

ヨガは調身法、調息法、調心法の3つの技法から成り立っています。
これらがバランスよく作用しあうことで「弱っているところ」を根本から改善していきます。心体の「歪み」からくる変調を本来あるべきバランスに戻すことで、体の中からプロポーションまでスッキリ、キレイにしてくれます。

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ECCのヨガ教室では、健康・美容面で改善したい部分に直接効くポーズを集中的に行なうヨガの活用法に注目して、健康回復・増進をメインに、肩こりや冷え性などの短期改善を目標としたレッスンを行ないます。全体の心身状態を向上し維持したい方にもヨガの技法を総合的に身につけられるクラスを設置しております。

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個人カルテの作成と個別カウンセリングを実施し、より的確な改善法のアドバイスを受けることができます。個人カルテは受講ごとにデータを残し、ご自身の成果の過程が確認できるため、期待をもって積極的にレッスンを進めることができます。

明るくやさしいと評判のプロ講師! 直接指導でヨガの効果も一層高まります
	髙口しのぶ　先生日本ヨガ普及協会準会員大槻ヨガ本部講師

全体にゆっくりとした動きのため、体力に自信のない人でも安心。まずは、腹式呼吸で精神統一。その後、数種類のポーズを繰り返して行ないます。これらをマスターすると、体の緊張がとけ、気持ちよく体を伸ばしていただけます。ポーズをマスターし、毎日の生活に取り入れれば、肩こりや腰痛、不眠症などの改善にもつながります。ヨガに年齢・性別は関係ありません。誰もが無理なく本来の身体と心の健康を取り戻すことができます。

ウォーミングアップ

心身の緊張をほぐすヨガを行ないます。基本的な体操法と呼吸法を身につけて、シェイプアップ効果を高めます。肩こりや冷え性、腰痛などの改善にも効果があります。

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トータルヨガ

ヨガの技法を総合的に身につけて、心身全体をスッキリさせるヨガを行ないます。次のような方にぴったりです。

太りすぎや視力の衰え、疲労しやすくなってしまった身体や心、
更に内臓の虚弱などに悩む方々には
ヨガは抜群の効果・効力を発揮いたします。

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クールダウン

最後に呼吸法とリラクゼーション法で心身を鎮め、動と静との融合で、深いリラックス状態に入ります。

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終了後は

本当に心身がスッキリと爽快になり、ご自身本来の生命パワーが甦り、より美しくより元気になっていることを強く実感していただけます。

「月謝制」のため安心して通えます。

入学金	5,250円
月　謝	8,400円

※入学金は、入学時のみのお支払いとなります。
※上記価格はすべて税込価格表示です。

開講校	曜日	時間
梅田校	月曜	夜間クラス / 19:00～20:30

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実際の授業を体験いただくレッスンです。
お気軽にご参加お待ちしております。

　　　次回の開催は未定です。

●お問い合わせは・・・

専用フリーダイヤル（通話無料）

0120-988-062

【受付時間】月～金：9:30～21:30、土日：9:00～19:00　　　　詳細地図はこちら>>>